無形のプレゼントがおすすめ。

　クリスマスの時期なのでプレゼントをされる方が多くいらっしゃると思います。やはりもらえば何歳になってもとても嬉しいものですが、なにが欲しいかが明確な方は良いとして、なにかプレゼントをしたいけどなにが欲しいかさっぱりわからないという方がいませんか？

NEATを意識して健康になろう。運動しなくても日常的に身体を動かす重要性。

　座りすぎ、運動不足が身体に悪いという記事が数年前にはよく出ていましたが、最近またちょこちょこ見かけるようになってきました。一時期はタバコを吸うよりも身体に悪いという話もよく聞かれ、糖尿病や心血管系の病気や認知症のリスクも上がるということもわかっているそうです。

人生の不確実性。ブラックスワンと介護。

今日は最近読んでいる本と自分の身の回りに起こっていることがとてもリンクしているのでブログにしてみました。

食べ物を自炊するメリット３つ。 料理は人生の必須スキル。

　本日は食べ物を自炊するメリットについて考えてみたのでブログの記事にしてみました。 私としては大きなメリットは三つあると思っています。

お酒のやめ方。やめるために役立った具体的な方法５つ。

　この記事ではわたしがお酒をやめる時に実施した効果的だった具体的な方法を５つ紹介しています。

今年断捨離して最も良かったこと

　今年買って良かったものなどをいろいろなプラットフォームで見かけるようになってきましたが、わたしは反対に断捨離して良かったものについて書いてみたいと思います。

　結論からいうと、お酒です。

幸福になるためのルーティン

　さまざまな書籍を読んでいて気づくことがあります。それは、幸福になるためには方法論があり、技術的なメソッドがあるということです。