ミニマリスト ひかるの本棚

書評がメインのブログです。

ライフ

苦痛な時間は視点を変えると減らせる、無くなる

今日は日々過ごしていて嫌だなと思う時間を減らしたり無くしたりできるかもしれない方法について書いています。 結論から書いてしまうと、これは視点を変えると大幅に改善できる可能性があります。

耳読で知力も体力を付けて好循環を生み出す

読書しながら運動する方法、なぜ読書しながら運動をするのかについて昨日まで書きました。方法論、理由の最後に結果について書きます。結論から書くと、一度始めて習慣化すると知力も体力もついて好循環が生まれてきます。

なぜ身体を動かしながら読書するのか? 健康維持と時間の置き換えがその理由です。

昨日は身体を動かしながら読書をする3つの方法という記事を書きましたが、本日はなぜこのようなことをするのかという理由を書いています。

身体を動かしながら読書をする3つの方法

身体を動かしながら読書をする方法について書いています。

読書メモの取り方。紙の本と電子書籍で分けて効率良く残す

読書をした後に読書メモは残されてますか? 私は必ず残すようにしていて、これは何故かと言えば、いいなと思った本の内容でもやはり忘れてしまうことが多いので、とても気に入った言葉や参考になった情報などは、読書メモとして必ず残すようにしてきました。…

車に乗りながらオーディオブックで読書する。

車を運転する方ではなく、助手席や後部座席に乗る方向けの記事になります。

今年チャレンジして、1番よかったこと

今年1年で挑戦して本当に良かったと思うこと、それは初めて小説を書いて応募をしたことです。

比較を手放す

つくづく思うのですが、やはり人との比較ばかりをしていると心穏やかに、幸福に暮らすことは無理で、自分らしく生きていくためにもぜひ手放したいことの筆頭として他者との比較があげられます。

ロボット掃除機はどの時間に稼働させる?

昨日ロボット掃除機の記事を書きましたが、使い始めた当初は出掛ける前にはスイッチを入れて帰ってきたら終わっている、というイメージを持っていました。

NEATを意識して健康になろう。運動しなくても日常的に身体を動かす重要性。

座りすぎ、運動不足が身体に悪いという記事が数年前にはよく出ていましたが、最近またちょこちょこ見かけるようになってきました。一時期はタバコを吸うよりも身体に悪いという話もよく聞かれ、糖尿病や心血管系の病気や認知症のリスクも上がるということも…

食べ物を自炊するメリット3つ。 料理は人生の必須スキル。

本日は食べ物を自炊するメリットについて考えてみたのでブログの記事にしてみました。 私としては大きなメリットは三つあると思っています。

お酒のやめ方。やめるために役立った具体的な方法5つ。

この記事ではわたしがお酒をやめる時に実施した効果的だった具体的な方法を5つ紹介しています。

今年断捨離して最も良かったこと

今年買って良かったものなどをいろいろなプラットフォームで見かけるようになってきましたが、わたしは反対に断捨離して良かったものについて書いてみたいと思います。 結論からいうと、お酒です。

幸福になるためのルーティン

さまざまな書籍を読んでいて気づくことがあります。それは、幸福になるためには方法論があり、技術的なメソッドがあるということです。

その節約はなんのため?? お金をどれぐらい使うかルールを決めておく。

今日は日記的な記事です。 最近自分自身の健康診断のことや、身内の病気のことでよく考えていることがあります。それは、節約や投資と今を楽しむことのバランスのこと。

物事を時間割引率で考えるようにする

時間割引率という言葉をご存知でしょうか。この言葉自身には私もかなり昔から知っていたのですが、なぜかあまり心には残っていなくて意識することはなかったのですが、最近またよく聞くようになり日常生活の中でも時間割引率を考えながら生活をするようにな…

時間をお金で買う

先日ブログに書いた記事で、時間に関する本のブックレビューを書いたのですが、この本を読んでから時間の使い方についてとてもよく考えるようになりました。

自称ミニマリストですがスマホは2台持ちです

今日はタイトルの通りスマホ二台持ちながら生活をしていますという日記的な話です。

寝起きを良くする方法3選

本日は寝起きに不快にならないように私が実践している方法について紹介してみたいと思います。 こんな方におすすめです。 ・朝起きるのがつらい ・もっと爽やかに起床したい

物を増やす・減らす時にリスクとリターンを意識してみる。

最近はとにかく物を減らすという方向だけでなく、生活の質が良くなりそうなものでリターンが大きそうなものはちょこちょこ買うようになりました。

高い期待値を手放す方法。 他人に期待しすぎないということ。

先日不安を手放すという記事を書きました。本日は他人への期待を手放すということについて書いてみたいと思います。

時間にもこんまりメソッドを使ってみる

ミニマリストに興味があってこちらのブログを見ていただいてる方は、こんまりメソッドというのを聞いたことがある方が多いのではないでしょうか。

時間家計簿をつけてみよう

昨日、TIME SMART お金と時間の科学の書評を記事にしました。 詳しくはブログの記事の中を見て頂きたいのですが、時間的貧困という考え方にはとても衝撃を受けたと共に、自分の生き方についてもやはり時間リッチに生きていきたいというふうに考えさせられる…

【TIME SMART お金と時間の科学】の要約。時間貧乏にならないための方法

先日読んだTIME SMARTお金と時間の科学の要約について書いています。

自由になるためのツール

以前の生活に比べると現在はとても自由に暮らせているなと感じているので、本日はそのために役立っている日常生活で使用しているツールについて書いてみたいと思っています。

【減らす技術】の要約。実践して大切なことだけに集中する

先日読んだレオ・バボータの減らす技術の要約です。

アップルウォッチのオススメ文字盤

本日はわたしが使用しているアップルウォッチのオススメの文字盤について書いています。

運動を習慣化するには? コツを3つ紹介

今日は運動を習慣化するコツを書いてみます。

幸福を求めて不幸になる

最近読んだ本や音声で思ったこと、タイトルにも書いたのですが幸福を求めすぎると逆に不幸になるということが当然のことのように起こるということです。

お金がかかる読書代を節約する方法4選。本に場所も取られない。

本日の記事では書籍代を節約するコツについて書いています。またミニマリストらしく、場所も取らない方法も兼ねたものを紹介しています。