モノよさらば

ミニマリストに憧れて

腹筋の鍛え方 ジムに行かなくても腹筋を割る10のコツ

 

 何かを継続してコツコツ続けるのは苦手なのですが、筋トレだけは10年ほど続けられています。ほとんどは自宅でトレーニングを行い、ジムに行っていたのは1年ぐらいではないかと思います。

続きを読む