2021-09-26から1日間の記事一覧

【反応しない練習】マインドフルに生きよう

本

数年前から一日数分ですがマインドフルネス瞑想を実践中です。たしかに瞑想中、後はとてもリラックスした気分になって気持ちが良いのですが、本書を読んでより瞑想への理解が深まった気がします。