2021-09-23から1日間の記事一覧

【空腹こそ最強のクスリ】16時間断食のススメ

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空腹についてはさまざまな健康効果があり、それと併せて最近はオートファジーによる健康効果、カロリー制限による老化防止など、食べすぎないことのメリットが注目されています。