2021-09-21から1日間の記事一覧

【世界一伸びるストレッチ】たしかにものすごく伸びます

本

筋トレをする時の前後、疲れ時や寝る前などに定期的に行っているストレッチ。長い間我流でやっていましたが、こちらの本を図書館で見つけてからは本書に沿って全身を伸ばしています。