2021-12-15から1日間の記事一覧

【頭を「からっぽ」にするレッスン】の要約。瞑想の入門書として最適。

本

本日はアンディ・プディコムさんの頭を「からっぽ」にするレッスンのブックレビューです。瞑想を実践していないけどこれからやってみたい方、瞑想がそもそもよくわからない方にはとてもわかりやすい本だと思いました。