先日読みました科学的に正しい筋トレ 最強の教科書のブックレビューになります。
先日読みました、リチャード・ワイズマンの「運のいい人の法則」のブックレビューです。
先日読んだディビット・パールマターさんの「腸の力」であなたは変わるのブックレビューです。
中山秀紀さんの書かれた「スマホ依存から脳を守る」のブックレビューです。
先日読みました、【「怒り」のマネジメント術】のブックレビューになります。
先日読みました、勝間式 金持ちになる読書法のブックレビューです。
先日読んだ不確実性超入門のブックレビューです。
先日読みました、チャディー・メン・タンのサーチインサイドユアセルフのブックレビューです。 瞑想を始めてみたい方ややったことのない方、その効果にはどのようなことがあるのかを知りたい方にとてもオススメの本です。
今日は日々過ごしていて嫌だなと思う時間を減らしたり無くしたりできるかもしれない方法について書いています。 結論から書いてしまうと、これは視点を変えると大幅に改善できる可能性があります。
読書しながら運動する方法、なぜ読書しながら運動をするのかについて昨日まで書きました。方法論、理由の最後に結果について書きます。結論から書くと、一度始めて習慣化すると知力も体力もついて好循環が生まれてきます。
昨日は身体を動かしながら読書をする3つの方法という記事を書きましたが、本日はなぜこのようなことをするのかという理由を書いています。
身体を動かしながら読書をする方法について書いています。
新年はやることリストよりもやらないことリストを作って不要な時間を断捨離する。 あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。新年と言えば毎年あれをやりたいこれをやりたいと、色々な抱負や目標を書き出すことが多いのですが、それより…
読書をした後に読書メモは残されてますか? 私は必ず残すようにしていて、これは何故かと言えば、いいなと思った本の内容でもやはり忘れてしまうことが多いので、とても気に入った言葉や参考になった情報などは、読書メモとして必ず残すようにしてきました。…
車を運転する方ではなく、助手席や後部座席に乗る方向けの記事になります。
今年1年で挑戦して本当に良かったと思うこと、それは初めて小説を書いて応募をしたことです。
つくづく思うのですが、やはり人との比較ばかりをしていると心穏やかに、幸福に暮らすことは無理で、自分らしく生きていくためにもぜひ手放したいことの筆頭として他者との比較があげられます。
昨日ロボット掃除機の記事を書きましたが、使い始めた当初は出掛ける前にはスイッチを入れて帰ってきたら終わっている、というイメージを持っていました。
先日購入したロボット掃除機、ANKERのEUFYのレビューです。 結論から言うと、本当に買ってよかったと感じられる商品でした。
クリスマスの時期なのでプレゼントをされる方が多くいらっしゃると思います。やはりもらえば何歳になってもとても嬉しいものですが、なにが欲しいかが明確な方は良いとして、なにかプレゼントをしたいけどなにが欲しいかさっぱりわからないという方がいませ…
座りすぎ、運動不足が身体に悪いという記事が数年前にはよく出ていましたが、最近またちょこちょこ見かけるようになってきました。一時期はタバコを吸うよりも身体に悪いという話もよく聞かれ、糖尿病や心血管系の病気や認知症のリスクも上がるということも…
今日は最近読んでいる本と自分の身の回りに起こっていることがとてもリンクしているのでブログにしてみました。
本日は食べ物を自炊するメリットについて考えてみたのでブログの記事にしてみました。 私としては大きなメリットは三つあると思っています。
この記事ではわたしがお酒をやめる時に実施した効果的だった具体的な方法を5つ紹介しています。
今年買って良かったものなどをいろいろなプラットフォームで見かけるようになってきましたが、わたしは反対に断捨離して良かったものについて書いてみたいと思います。 結論からいうと、お酒です。
さまざまな書籍を読んでいて気づくことがあります。それは、幸福になるためには方法論があり、技術的なメソッドがあるということです。
今日は便利なバス収納用品という日記的な話です。
本日はアンディ・プディコムさんの頭を「からっぽ」にするレッスンのブックレビューです。瞑想を実践していないけどこれからやってみたい方、瞑想がそもそもよくわからない方にはとてもわかりやすい本だと思いました。
本日は「はじめてのアンガーマネジメント」の本の中で紹介されている、怒りの分析が面白かったので紹介をしてみたいと思います。