モノよさらば

ミニマリストに憧れて

トレーニング

現役介護士が教える腰痛予防のストレッチ

どれぐらいの方が腰痛をお持ちなのかわかりませんが、僕の経験では腰痛を経験したことがない方の方が少ないのではないかと感じます。そしてぼくも同じく腰痛持ちです。

腹筋の鍛え方 ジムに行かなくても腹筋を割る10のコツ

// 何かを継続してコツコツ続けるのは苦手なのですが、筋トレだけは10年ほど続けられています。ほとんどは自宅でトレーニングを行い、ジムに行っていたのは1年ぐらいではないかと思います。

トレーニング歴10年のぼくがおすすめするプロテイン4選

前日の記事にも記載したのですが、持ち物が少ない割にトレーニング関連のものは以外と所持しています。