モノよさらば

ミニマリストに憧れて

2017-11-07から1日間の記事一覧

腹筋の鍛え方 ジムに行かなくても腹筋を割る10のコツ

// 何かを継続してコツコツ続けるのは苦手なのですが、筋トレだけは10年ほど続けられています。ほとんどは自宅でトレーニングを行い、ジムに行っていたのは1年ぐらいではないかと思います。